文
菁妈
孩子在一岁之前是一个比较特殊的阶段,孩子长得又快,胃肠消化能力又弱,所以我们在给孩子喂养的时候要更加科学,比如说尽量母乳喂养,而不是选择奶粉喂养,这样孩子更容易消化,即使是选择奶粉的话,也要选择合适的婴儿配方奶粉,避免孩子消化不良!
在添加辅食的时候更是要循序渐进,由一种到多种,由少到多,由细到粗,由软到硬。
更要注意的是辅食原料的选择,要牢记“21不吃”一:骨头汤不吃
白白的骨头汤里面含有大量的脂肪,会加大孩子消化的难度,还会导致孩子肥胖。
二:肉汤不吃
肉汤里面营养价值低,属于空营养食物。
三:鸡汤不吃
带着皮一起煲的鸡汤,里面也含有大量的脂肪。
四:全谷类不吃
比如说黑米、红米、青稞、糙米这些比较硬的米是含有膳食纤维,但是对于孩子来说不合适。
五:芹菜不吃
芹菜里面含有非常丰富的膳食纤维,给孩子做辅食孩子是消化不了的。
六:竹笋不吃
竹笋里面含有大量的膳食纤维,而且竹笋还可能有过敏的风险。
七:芒果不吃
芒果是一种非常容易过敏的水果。
八:荔枝不吃
荔枝含有降血糖的因素,可能会导致荔枝病。
九:龙眼不吃
龙眼也是含有大量的糖,对孩子的牙齿是一种威胁。
十:榴莲不吃
榴莲热量比较高,孩子消化不了可能会出现过敏。
十一:肥肉不吃
无论是猪肥肉还是鸡的肥肉,这些都不建议给孩子吃,里面脂肪太多了。
十二:腊肉不吃
腊肉里面含有大量的调味剂以及盐,对孩子肾脏是一种负担。
十三:咸鱼咸肉不吃
各种咸鱼腊鸭之类的,里面添加了大量的调味品以及盐,孩子一岁之前不建议吃盐,也不建议吃用盐来制成的各种食物。
十四:各种肉罐头不吃
肉罐头里面还会加了其他的鸡精,味精,盐等,而且肉罐头里面的肉已经不新鲜了,还可能会有细菌污染的风险。
十五:各种坚果不吃
一颗一颗的坚果单独给孩子吃可能会导致孩子呛到,即使是弄成粉,在一岁之前这些坚果也有过敏的风险,不建议给孩子吃!
十六:豆浆不吃
孩子在一岁之前对于豆制品的消化能力也比较弱,给孩子喝豆浆容易拉肚子,所以不要给孩子喝豆浆。
十七:各种咸菜不要吃
咸菜在腌制的时候会放大量的盐,以便这个蔬菜可以保存得更久一些,但是这些咸菜里面的盐对孩子的肾脏是一种负担,而且咸菜里面营养价值也比较低。
十八:蜂蜜不要吃
蜂蜜在很多人看来是一种美味的食物,而且蜂蜜对咳嗽的孩子来说是很有好处的,但是一岁以前的孩子不建议吃蜂蜜,一来是因为过甜,二来是因为蜂蜜里面含有肉毒杆菌。
十九:动物的皮不要吃
各种猪皮,鸡皮,鸭皮,有一些地方会把它制作成非常美味的食物,但是这些皮里面优质的蛋白很少,而且主要是脂肪,不建议拿来给孩子做辅食吃。
二十:纯牛奶不要吃
一岁之前孩子喝纯牛奶容易拉肚子,因为纯牛奶里面酪蛋白含量比较高,酪蛋白的分子量比较大,对于孩子的胃肠消化吸收来说是一种负担。
二十一:大人面条不要吃
我们去买面条的时候会发现,大人的面条钠的含量会比较高,是因为成人的面条在制作的时候会放入盐,以增加面条的韧性,所以给孩子当辅食的面条,建议是买儿童面条,不要吃大人的面条。
所以孩子的辅食添加是一个需要科学进行的过程,家长如果自己不懂怎么加的话,推荐购买一本《辅食每周吃什么》。
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