食物是人类生存和维护健康必不可少的物质，人体所需的各种营养，主要是从饮食中摄取，食物中有蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种矿物质和多种维生素等，都是身体必须的营养元素。
常言道：病从口入，食物与健康之间的关系密不可分，食物被污染可引起食物中毒，有化学性、细菌性、动物植物性、毒素等食物中毒，另外长期食用被污染的食物后可以引起慢性危害及肝癌。
近年来，随着社会的发展，人们养生意识的增强，对于食物的种类也学会了分类，一些食物归于了“垃圾食品”的行列，其中最常见的就当属——泡面。
01泡面是垃圾食品吗？
方便面是我们日常生活中极为常见的一种食物，尤其对于现在大部分年轻人和学生来讲，方便面一直是他们所追捧的食物之一。
方便面的制作简单，只要用水泡开就可以食用了，最重要的还是价格方面也十分便宜。
不过近几年网络上对于泡面的抨击是越来越多了，很多人都将泡面视为是一种垃圾食品，也有不少人说方便面当中含有的防腐剂非常高，吃多了容易致癌。方便面真的是垃圾食品吗？
其实从健康角度来讲：方便面是国家批准生产的食品，符合国家食品标准，在食用的时候完全不用担心她的健康问题。
然而从营养血的角度来讲，泡面毕竟是一种简陋的“代餐”，长期食用会营养不良，容易降低免疫力，因此不建议多吃。
02“垃圾食品”或已公布，再馋也要少吃，建议了解
罐头食品的保质期相对比较长，而且不会受到季节或者地域的限制，另外罐头在制作过程中会高温加热灭菌处理，食用起来比较安全。
但是有些水果罐头中含有大量糖分，导致糖分快速被人体吸收和利用，容易导致餐后血糖升高，患上糖尿病。
另外，无论是水果罐头还是肉罐头都会导致能量物质流失，因此尽量少吃。
速冻食物方便快捷，似乎是每家每户冰箱必囤之物，但也有人认为速冻食品是垃圾食品，没有营养，食品卫生也没法保障，速冻食品还能不能吃？
速冻食品的最大弊端就是口感以及营养成分，随着保存时间的延长，速冻食品的品质会有所下降，尤其是常见的速冻食品，例如丸子、蟹棒、鱼豆腐等，因为这类食品原材料添加剂较多，其脂肪含量和钠含量往往较高，导致其营养价值降低。
烤肉肠是全国流行的美味小吃，大街小巷都会摆着几台香肠机的摊位，既能满足食欲，还能增强饱腹感。
可是从健康健康角度来讲，并不建议多吃烤肠，这种香肠大多都没有正规生产厂家，基本来自小作坊，原料不明，虽然好吃，但是为了健康考虑，避免肠胃病变风险，还是尽量少吃。
果冻是用增稠剂加入各种人工合成香精、着色剂、甜味剂、酸味剂配制而成，虽然有很少一部分来自海藻和陆生植物，可是在提取过程中经过酸、碱、漂白等工艺处理，使其原有的维生素、无机盐等营养成分均丧失贻尽，因此尽量少吃。
03不要吃垃圾食品，小心脑子坏掉这是怎么回事？
炸薯条、汽水、汉堡包……这些食物都十分美味但却容易使人上瘾，这与人的大脑有关
停止食用垃圾食品会使人们产生类似戒断、沮丧和焦虑的症状。垃圾食品富含脂肪，阻碍大脑分泌多巴胺。
因为多巴胺分泌减少会影响人的幸福感、学习能力、警觉度、记忆力、认知功能和积极性，"不要吃垃圾食品，小心脑子坏掉"，并不是一句玩笑话。
结语：以上这些食物并不会因为偶尔吃一次就损害健康，但是不能经常吃。
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