在日常生活中，少量的食用含食品添加剂对人体健康是不会造成损害的，但要是长期经常食用的话就会对人体造成损害。尤其是宝宝的食物，作为父母更应该为宝宝把好关，在日常生活中要严格加以防范。
在购买食物尽量选不含食品添加剂的食物，如果能在家做的食物就自己做。
新鲜蔬菜和鲜肉是完全没有添加剂的，可以放心购买。
在家自己做食物时，一些增色、调味的作料也要尽量少放。
罐头类食品最好不要给宝宝吃，因为罐头类食品含盐量和糖量较高，对健康不利。
要尽量给宝宝喝鲜牛奶和原味酸奶，如果有条件，可以自己在家做酸奶。一般超市里盒装的牛奶为保证牛奶的口感，方便贮存，不可避免的要添加防腐之类的添加剂。
果蔬汁之类的饮品也要注意少给宝宝喝，因为市面上的果汁绝大部分都不是纯正果汁，很多都含有添加剂。如果想给宝宝喝到美味营养的果汁的话，就在家自己动手制作哦！
速冻饺子、馒头、包子及汤圆之类的也要尽量少吃。像方便面这些方便食品，也会含有各种添加剂，宝宝要少吃哦！
在一些学校门口的小卖铺有许多零食：如麻辣，豆干之类的食品，最好不要给宝宝吃。不用说大家也知道这些零食有什么危害吧？
最主要的就是不要在短时间大量吃同一种食物，以免造成某些添加剂的摄入过量。
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