01前言
“JunkFood”这一词，在翻译到中文的时候被称为垃圾食品，但是随着时间的发展，就变成了不健康食品的称呼。
很多人对垃圾食品有很大的误区，其实生活中有很多食物不是人们口中的垃圾食品，就比如泡面，泡面背负了这个罪名很久了。
大多数人对泡面的第一印象就是油炸不卫生，防腐剂多，添加剂多，然后就是桶装塑料对身体不好。
但是曾经有一个对市面上十多种泡面进行的测试，我们可以看到泡面其实只是一个高热量食物，但算不上垃圾食品。
泡面的食用油是棕榈油，棕榈油不易让泡面变黑，所以多数厂家都会选择这个。
而且国家对食品的审查是很严的，多次油炸最后的结果就是面饼表面酸性更高，在这项测试中，很多家方便面都达标了的。
当然随着时代发展，食物的种类变得越来越多，会出现各种各样的垃圾食品，有些你经常食用并且以为很健康的食品反而是垃圾食品。
“垃圾食品”排行再次刷新，榜首深受学生欢迎，方便面没有上榜很正常。
02“垃圾食品”曝光
排第五的是加工储存类食物
这类食品一般指的是罐头食品，不管是水果罐头还是肉质类罐头，都是再加工食物。
因为罐头要储存很久，而且保质期一般都是在3年之久，会添加防腐剂，为了保证味道，还会在肉类罐头里面加上香精，在水果罐头里面加上大量的糖。
而且罐头包装罐含有大量的“钠”元素，多吃很容易钠摄入超标，对身体会产生影响。
排第四是碳酸饮料
这个是国际上公认的垃圾食品，碳酸饮料中有很多糖、色素、香料等。
而碳酸饮料中含有苏打水，苏打水是导致骨质疏松的重要原因之一，在孩子成长阶段，会减少孩子的钙含量，长期喝碳酸饮料会让孩子的骨骼变得疏松。
除此之外，长期喝碳酸饮料会让孩子糖分摄入过高，然后会引发肥胖，如果不运动，还会引发健康问题。
第三是奶茶
很多人一定会诧异，为什么奶茶会上榜，奶茶作为新兴的事物，以前是作为小众食品不被人知道，随着消费主义的发展，奶茶成为了新的消费饮品。
然而奶茶中的奶不是真的牛奶，而是奶精，而奶精中含有大量的氢化植物油，而氢化植物油又含有很多反式脂肪酸，这个反式脂肪酸和心血管疾病有很大联系。
而且很多商家为了让口感变得更好，采用很多添加剂、糖。
一杯奶茶的含糖量平均是33g，而我们每天的科学摄入含糖量最好是在25g以下，所以一杯奶茶就已经超标了。
第二是烤肠
相信很多学生在放学的时候都会在学校旁边小卖部，或者是在报刊亭旁边买上一根烤肠，一两元，便宜又好吃。
有时候家长也会架不住孩子的请求给孩子买一根，但是家长有没有考虑到烤肠是什么做的，对孩子身体健康有什么影响呢？
现在猪肉涨价得十分厉害，而只卖两元的烤肠成本只有几毛钱，可想而知其成分是多低。
据了解，正轨的厂家一般是用鸡皮、鸭皮，然后添加香精、红曲色素、防腐剂、淀粉混合。
而一些厂家会利用不卫生的肉质类食品，这些肉带有很多细菌，而且肉质类食品在高温烧烤之下会产生很多致癌物，所以考场本身不管你怎么做都含有各种伤害身体的成分。
榜首自然是辣条
中小学门口，甚至很多中小学里面的小卖部都在贩卖辣条，很多中小学生会在下课或者放学之后买上一包辣条，然而他们却不知道这些辣条含有很多危害身体的成分。
辣条的含盐量是很高的，已经超过正常人每天所学的含盐量了，根据世卫组织固定，我们每天使用“钠”的含量最好不超过2克，而吃一包辣条就已经超标了。
而且一包辣条的脂肪含量也很高，吃上一包人体一天四分之一的脂肪含量就达标了，所以长期吃辣条很容易长胖，而且生产辣条的厂商卫生也被曝光不符合标准。
其实辣条的危害很多家长都知道，但是很多学生是偷偷吃，架不住辣条味道的诱惑，甚至一些孩子吃了辣条就对正常的饭菜不感兴趣了。
当然，现在这个任何都能工厂化的时代，不能保证任何食品没有添加剂、防腐剂等，但是只要符合标准还是能够食用的。
而真正对身体好的事物是来自大自然的，蔬菜、水果都是有营养的，都含有人体所需的矿物质，能够给孩子带来健康的身体。
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