导语：食物是支撑人体营养的重要物质，也是带给人愉悦感的美味，既维持着人体机能的运行，又是人体代谢的负担，可以说食物的影响并不是只有积极的一面，如果饮食不当还可能对脏器造成损害。
现在人们吃的东西种类丰富了，大部分食物对身体都是有好处的，不过也有一些食物会对人体起到负面的影响。
然而很多人吃东西不只是为了获得营养，有时也在为了获得快乐和享受而吃一些低营养而且对身体有害的食物，而这些食物却能给人带来各样爽口的味道，而对人体的危害也是多方面的。
各种垃圾食品对人体的危害
1、油炸烧烤类
通常这类食物是受欢迎程度最高的，不管是酒客还是男女老幼，都对它情有独钟，主要是它的味道独居风味，其实营养价值远不如家常菜，然而在制作的过程中却能产生多种有成分，一方面会有多种致癌物生成，其次还会危害肾脏。
2、罐头和即食食品
想这些可以开盖拆袋就可以吃的食物，虽然制作的过程相对卫生，所用的材料也都符合标准，不过它由于需要保持食物品质的稳定性，那么就需要借助添加剂的作用。
往往使食物的营养成分被降低，不容易被人体吸收，而当中的添加剂成分，会对负责代谢的肝脏造成损害。
3、饮料
平时人们都喜欢喝一口爽口的饮料，这些口感独特的饮料，当中根本没有对人体有益的成分，含有多种食品添加剂和色素，很少会采用真材实料的果汁，如果长期喝会对人的骨骼和脏器造成慢性损害。
4、腌制食品
既然是腌制食品，自己家做得和外面买的同样都是有害的，不过腌制的食品往往别有风味，而且还比较廉价，于是人们对它就格外青睐，不过这种食物对身体的影响更加直接，一方面会对胃肠形成刺激，另外还会升高血压，加重脏器代谢负担。
年“垃圾食品”已公开，酸奶排第3，看到榜首很多人还在喝
1、各种饮料
有人认为碳酸饮料不利于健康，其实饮料不用分种类，基本都是对人体有害的，它们当中的成分都是大同小异，都含有防腐剂，只不过碳酸饮料里含有二氧化碳，降低血氧阻碍营养代谢，经常喝会骨质疏松。
2、糕点
平时人们为了节省吃饭的时间，或者是为了省去做饭的麻烦，就会经常备一些饼干和蛋糕充饥，而经常吃的人可能会发现，这些食物即使存放了很长的时间也不会变质，这都源于里面的防腐剂和香精在起作用，吃了会妨碍人体营养代谢。
3、酸奶
酸奶是大人小孩都喜欢的一种美食，牛奶经过乳酸菌的发酵形成酸奶，里面含有丰富的益生菌、钙、多种维生素。
酸奶的营养成分这么高为什么会成为垃圾食品呢？主要原因还是有的商家为提升口感和味道添加大量的糖、果味添加剂，这种酸奶尽量少喝，会使血糖升高影响健康。
4、辣条
相对来说辣条在垃圾食品中还算是危害最小的，虽然里面也有添加剂，可毕竟是豆制品，不可避免的辣条吃多了也会影响脏器功能，并且对消化系统刺激很大，容易引起胃肠炎。
5、麦片
开水冲好的麦片味道十分香浓，而且口感很细腻，这种食物虽然是充饥理性的代餐，可营养成分极低，并且它的食物结构不利于消化，经常吃很可能出现胃肠疾病。
结语：虽然垃圾食品对人体没有好处，不过偶尔尝试一次并不会危害健康，若是经常食用，会带来严重危害。
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