人一旦过了25岁,长得再漂亮,也会起皱,出现雀斑,皮肤松弛,为了使自己看上去比同伴年轻,务必少吃这些食物的催老剂!
1、油炸食品
油炸食品是皮肤健康的天敌,大家不要天天贪嘴。在高温下烹调时,油炸食物会产生一种过氧化物,一种催老剂。将令人面目全非,过早生出老年斑。
2、含铅的食品
铅不但在金属中存在,在食物中也可能存在。铅属有毒元素,如果从食物中摄取铅元素,会破坏造血细胞,损害人体造血功能。铅还对人体危害很大,如果体内积累过多,就容易导致神经紊乱,造成记忆衰退,还容易出现痴呆症状。
3、含铝食品
除铅食品外,含有铝元素的食品也同样不容忽视。铝质进入人体后,只会有一小部分被排泄出来。若累积过多,就会与蛋白质等元素结合,影响骨骼健康。铝主要来源于食品添加剂,常见的有油条、粉丝、面条、凉皮等,还有一些膨化食品。这类食品会使用含有铝的添加剂,以增加食品的弹性,尽量少吃。
4、高糖食品
许多人都知道甜食会让人发胖,不仅如此,高糖分还会与皮肤中的胶原蛋白发生化学反应,破坏皮肤中的胶原蛋白,加速皮肤老化。为了更有活力和更年轻,一定要控制糖的摄入量。吃太多糖分,会导致皮脂腺分泌增加,易造成毛孔堵塞。这样,很容易让皮肤出现痤疮、痘痘等各种皮肤病。
5、发霉食品
假如食品发霉,再好的原料也会变成有毒的。霉变食品中,含有多种有毒物质,这些毒素进入人体后,需要通过肾脏解毒分解,才能加速器官衰老。发霉的食物,含有一种强致癌物黄曲霉素。若让毒素在体内长期积聚,就会增加癌症的发病率。如果发现食物发霉,建议大家一定不要后悔,该扔就扔。
6、腌制及烟熏食品
食品腌制时,需要放很多盐。人体摄取过多的钠盐,会影响肾的消化功能,加重负担。爱吃这种食物的人,注意不能吃得过饱,一餐吃三口就好。腌制及烟熏食品,会产生像亚硝酸胺这样的有害物质,破坏胃肠道粘膜,增加致癌风险,使人体器官加速衰老。
7、罐头
许多人喜欢吃罐头,但罐头为了提高口感,通常会加入较多的添加剂和防腐剂,这些添加剂进入人体后,会使肝脏对其消化循环,大大加重负担。罐头在加工过程中,不仅破坏食品原有的维他命,还添加了一些含有致癌物质的色素。假如要吃罐头,不妨自己做。
这些食品可以延年益寿!
一、蓝莓
与其它蔬果相比,蓝莓是一种“超级抗氧化剂”,含有大量的花青素,能很好地抑制皱纹的产生,是最有效的抗氧化水果。
二、萃枫苷
萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物,对提高脑神经的活跃,防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后,大脑的蛋白质得到及时补充,使脑细胞活力得到提高,有助于增强脑部生命力,从而达到人体延缓衰老的目的。因此,萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养,且不分男女。
三、西红柿
西红柿是最佳的“天然防晒霜”。含有丰富的强抗氧化番茄红素。预防皮肤干燥、粗糙、色斑的形成,延缓皮肤衰老。西红柿富含维他命C,能降低血胆固醇。此外,它所含的碱性矿物质,也有助于将血液中的钠盐排出体外,减轻身体器官的负担。