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一家三口的简单晚餐,有荤有素有汤水,好吃

家务都是我和丈夫共同分担的,工作日谁下班回家早,谁就负责做饭炒菜。我自己很喜欢在厨房折腾,我上班花在路上的时间挺多的,坐在公交车上或者坐上地铁,我会思考各种食材搭配会有什么的效果,只要有空了,我会把我的想法动手实践。只要我稍微早点回到家,我都很开心,我可以在厨房实现自己的想法,当然不是每次实践都会成功,有时会做出黑暗料理,我丈夫不会批评这些失败的成果,还会鼓励我,就是因为丈夫和孩子常常说我做得好吃,我非常喜欢做饭。图片的这三菜一汤就是我做的晚餐,香椿烧豆腐和煎焖左口鱼都是我凭空想象来制作的。这是香椿烧豆腐,香椿是春天才有的蔬菜,香椿非常营养,可以保护视力,可以补钙补铁,我用了豆腐和胡萝卜一起烧,做出来这道菜能吃到蔬菜的香嫩,不要放太多调料可以品尝到香椿的香味,这三样一起烧特别好吃,我做好端上桌,我丈夫和孩子一勺一勺地吃。香椿烧豆腐的详细做法可以点击以下链接:豆腐这么做老少抢着吃,都是太鲜太香的错,多吃补钙补铁,身体棒这顿晚餐的荤菜就是这条鱼,我孩子很爱吃鱼,每次逛市场我负责买菜,我都会买鱼,鱼儿是高蛋白低脂肪,鱼儿很鲜美,像这样的一条孩子一个人都能吃完,不管多么好吃,有好吃的孩子都会很大部分给我的,孩子会主动给我们夹菜。这条鱼我先煎一下,把两面煎金黄,加入姜丝、料酒、生抽和少许老抽调味,还放了适量水,盖上盖子将鱼焖熟。这是清补凉煲猪骨,我煲汤的时间不会很长的,一个多小时就煲好。春天湿气重,多喝点祛湿的汤水,我放了茯苓、薏米、茨实这些煲汤料。我看了很多报道少喝老火汤,可是习惯了吃饭要有汤水,我缩短煲汤的时间,我先把骨头焯水,冲掉学末,大火烧开后,用中火煲1个小时。这道菜是鲮鱼炒油麦菜,这应该是地道的粤菜,跟平时炒青菜类似,爆炒了油麦菜以后,放入炸鲮鱼,炒几下。广东人做鲮鱼炒油麦菜,用的鲮鱼是豆豉鲮鱼罐头,我家人不太喜欢豆豉浓重的味道,我就挑了没有豆豉的鲮鱼罐头,有一丁点鲮鱼,油麦菜口感很多的。这是我家的晚餐,简简单单的三菜一汤,我对孩子说:“肉类少了些,周末我再多做一些吧!“孩子说:”这挺丰富的,有我喜欢吃的豆腐和蔬菜,可以全部吃光光,不会浪费。“一家人吃饭不用讲究,营养均衡又好吃就是我做菜的原则。


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