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怀孕期的宝妈到底要不要忌口，一直存在争议。有不少宝妈常常端出一些借口“自己母亲当年怀自己的时候也没怎么忌口”，“还不照样生出健健康康的自己”。
孕妈妈们往往谈“畸”色变，可是有些孕妈在孕期也管不住自己的嘴，这样往往会对胎儿产生一些影响。可坦白的说，现在和当年不一样，食品添加剂、食品安全已经成为当今饮食界的一项严峻考验。
在怀孕期间若宝妈管不住自己的嘴，很可能会将自己的孩子置于“隐形危险”当中，甚至生出畸形儿。尤其是有这三类“嘴瘾”的宝妈，千万要管住自己的嘴，因为“畸形儿”爱找这3种孕妈，一切还是要为了宝宝的健康为主。
一、怀孕的宝妈喜欢吃辣和吃辣的零食会有哪些危害？
怀孕期间的宝妈到底能不能吃辣的食物，答案是可以。像是一些不算太辣的青椒、彩椒可以补充丰富的维生素。但是，建议不要吃太辣的食物，因为那样会导致宝妈上火，容易给腹中宝宝的情绪造成影响。此外，过于辛辣的刺激性食物还会诱发子宫收缩，导致腹中的胎儿出现缺氧症状。
不过这里需要特别提到的是辛辣食物和辛辣零食是完全不同的概念。
比如青椒、彩椒可以在怀孕期间适量食用，但同样属于辛辣食物的零食建议不要吃，尤其是很多人酷爱的辣条辣片等等最好不要食用。因为一些小的辣条加工厂，本身制作工艺常常并不像看起来的那么卫生，同时里边含有大量添加剂对胎儿会形成潜在威胁。同时，一些像路边摊麻辣烫也尽量少吃，甚至不吃。除了添加剂本身对胎儿的危害以外，过于麻辣的食物还会给宝宝的皮肤带来伤害。
二、烧烤腌制品与防腐剂食品要远离
很多宝妈在怀孕期间因为时常有呕欲，身边总是离不开酸酸的话梅。怀孕期间的宝妈如果想吃酸的，建议可以选择葡萄，但尽量要远离话梅。因为话梅在腌制的过程中含盐量很高，容易造成孕期中的宝妈显得浮肿，其实这是因为摄入过量盐份造成的“水肿”。尤其一些路边摊上卖的“问题”话梅中还会含有超量的亚硝酸盐，不仅对宝妈的脏器有危害，甚至还会对胎儿造成极大威胁。
除了像话梅这种腌制品外，包括烧烤、防腐食品比如烤串、水果罐头等等都尽量远离。因为这些食物中会含有一些有毒物质和防腐剂，会对孩子的发育产生影响。区别只是在于影响结果的大与小，会不会因为过量食用导致出现概率性“质变”，比如导致胎儿的畸形发育率大大增加。
这是一个概率，但即便孩子并没有“中奖”，可终归对肚子里的胎儿不好。所以“嘴瘾”重的宝妈，在怀孕期间一定要忍忍，等宝宝顺利出生，过了哺乳期后再过嘴瘾。万万不要因小失大，因为一时的贪嘴，真导致胎儿发育畸形后悔也为时已晚。
三、烟酒诱发的悲剧
导致胎儿发育畸形的另一大罪魁祸首便是“烟酒”。不要还以为烟酒是属于男人的专利，事实上烟酒如今已经成为不少女性茶前饭后的一大“消遣”。就如那句，“一根烟，朦胧了脸，这是一个有故事的女人。”如今很多女性都喜欢没事“来一根”，不少女生甚至认为烟所代表的是“一个女人经历，一段复杂而难忘的故事，让不少女人对烟变得欲罢不能”，而酒则是女人消愁、遗忘与放纵自我、放飞真我的最好帮凶。慢慢的，烟与酒融入了女人的生活。
怀孕的女人，一定要远离烟酒
因为你抽的每一口烟，喝的每一口酒都会间接地被孩子吸收。影响的通常不仅是孩子的体质，烟酒对胎儿最大的伤害是源自孩子的大脑神经发育。记得曾经看过一份研究报告，上边提到怀孕期间的孕妇若大量摄入烟酒，其孩子未来患上抑郁症的概率会增加30%，还上其它精神类疾病的概率会增加11%。虽然数值确实有值得商榷的地方，但还是建议父母宁可信其有不可信其无，怀孕期间还是谨慎为好。
此外，吸烟过程中摄入的尼古丁等有害化学物质在进入血液过程中，容易发生一系列化学反应，其结果就是容易造成胎儿发育不良、出现畸形儿甚至出现死胎。而过量酒精渗透进入血液后，容易造成胎儿的慢性酒精中毒，引发畸形发育的产生。由此可见烟酒的危害有多大，在怀孕期间的宝妈一定要忍住“嘴瘾”，千万不能因为一时的贪嘴吸一口或酌一口导致宝宝的悲剧。
一般来说，做到防范以上提到的三类嘴瘾，再配合定期孕检，孕妈们就能“安安心心”地生出健健康康的宝宝了。问题来了，为什么有些人经常会说：身边不少宝妈怀孕期间完全不忌口，肆无忌惮的“胡吃海塞”、偶尔抽烟喝酒也没见宝宝“出问题”呢？其实，无论这种言论成立与否，自己的身体自己保重，我们自己做到就可以了，毕竟对得起腹中的宝宝，对得起自己，对得起自己的家庭才是最重要的，你说对吗？
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