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被拉入黑名单的五种食物,常吃可能会伤

近些年来,人们把养生话题提得响亮!走进商店、超市,货架上面的商品琳琅满目,让人眼花缭乱,但是你所认为的养生食物真的养生吗?有些食物中存在的“猫腻”很多,吃得过多,可能就会给身体带来伤害。到底哪些食物吃起来味道不错,却很伤身体呢?

人造奶油

这种物质存在于蛋糕、奶油、饼干中。人造奶油的主要成分就是反式脂肪酸,据研究表明,体内摄入过多的反式脂肪酸就会升高胆固醇,也会增加发生血管疾病的几率。(冠心病死亡率提高了28%,心脑血管疾病死亡率提高了21%),因此说,少食用一些含有反式脂肪酸的食物。大家在购买食物时,可以阅读食物配料表就能够知道反式脂肪酸的含油量。

方便面

方便面属于一种油炸食物,且主要成分为面粉、油脂,没有对身体有益的蛋白质、脂肪、维生素。经常吃方便面会引起营养不良,方便面调味料中的油料含有抗氧化剂,能够延长保质期,但这种物质进入人体后,对身体中的酶起到破坏作用,会引起早衰。

碳酸饮料

这类产品是在一定条件下注入二氧化碳和而形成的饮料;主要成分为碳酸水、柠檬酸、白糖、咖啡因、人工色素等等一些其他物质!过量饮用碳酸饮料将会给身体带来危害。

首先,碳酸饮料中的糖分含量高,喝得过多易引起肥胖,还增加发生糖尿病、高血压等一些代谢性疾病!在发育中的小孩子经常喝碳酸饮料,身体的钙元素易流失,发生骨折的几率会增加。因此,营养师建议,少喝一点碳酸饮料减少对身体健康的危害。

油炸食品

经过高温油炸过后,食物吃起来真的很香,说到这里,很多人不由自主的开始流口水了……但高温油炸的食物已经被世界卫生组织列为是垃圾食品了!高温油炸过的食物营养元素所剩无几,并且油脂充分融入到食物中,便会引发肥胖。经常食用此类食物的人,会引发心脑血管疾病,或许也会出血老年痴呆症,严重会引起癌症。

罐头食物

罐头食物在加工的过程中间,为了增加口感和延长保质期,商家会在食物中放置添加剂、大量的糖分和盐,从而造成维生素、蛋白质遭到破坏。主要就是罐头食物中的添加剂对人体的危害较大,营养师建议不要经常食用。




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