生活中，越来越多的人喜欢吃“垃圾食品”，原因在于它们种类多，口味好，能够满足人们的食欲需要，但却在威胁着人类健康，那么“垃圾食品”有哪些？又有什么危害呢？
一、垃圾食品有哪些？
1、罐头类食品（水果罐头、牛肉罐头等）
2、油炸类食品（油条、炸鸡等）
3、腌制类食品（腊肉、香肠等）
4、膨化类食品（薯片、薯条等）
5、烧烤类食品（烤肉等）
6、其他类（辣条、汽水、方便面等）
二、垃圾食品有什么危害？
1、罐头类食品含糖量过高，会使血糖升高，加重肾脏负担，引发肥胖。
2、油炸类食品含油脂过多，容易加重肝脏负担，甚至致癌。
3、腌制类食品含有大量盐分，容易加重肠胃负担，导致高血压。
4、膨化类食品含有大量添加剂和脂肪，容易引发肥胖。
5、烧烤类食品容易导致蛋白质变性，会加重肾脏、肝脏负担。
6、辣条会对肠胃造成刺激；汽水则因为含有过多碳酸和糖分，容易带走体内的钙，导致肥胖；方便面含有香精和防腐剂，会对肝脏造成损伤。
垃圾食品虽然好吃
但不可长期食用
对身体的危害不容忽视
一定要管好自己的嘴巴
抵制住“诱惑”
做到健康饮食
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