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太简单了2种意大利面的做法,低脂少油,

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吃够了中国式的白水煮面条,来一份精致的意大利面怎么样?听着名字挺高大山,做法其实是相当简单,先把水煮开的时候,这边就可以边准备食材,面的量多做几次就掌握好啦,我这是两人量。做美食要带着一种享受的感觉,做出来的东西就会很美味啦!分享两种意大利面的做法吧。

番茄意面

番茄红酒意大利面

准备食材:煮的七分熟的意大利面、适量牛肉末、洋葱1/4个、蒜1-2瓣、适量食油、一杯红酒、番茄酱、黑胡椒、盐、糖、迷迭香和百里香适量、油菜、西兰花等蔬菜(可以根据自己喜好添加)

制作步骤:1、首先要将意大利面煮熟后沥干水分备用,将蔬菜西兰花经过焯水煮熟后备用,不宜煮的时间太长,以免没了蔬菜原本的味道,将洋葱切成小丁块,蒜瓣切成片。2、准备平底锅烧热后倒入油,用中小火样洋葱和蒜瓣炒软。炒软后加入牛肉末继续翻炒,直到牛肉末颜色变深。3、加入除了西兰花之外的蔬菜,待蔬菜差不多快要熟的时候倒入一小杯红酒,烧开后略煮一会。

番茄意面

4、差不多快要闻到红酒的酒精味时加入适量的番茄酱,翻炒均匀之后加入清水,可以在家一点提鲜用的鲜鸡汁或者少量的鸡精,这个根据自己的喜好添加,不喜欢可以不用加。5、加入清水煮开之后放入黑胡椒、迷迭香、百里香,开小火煮至水分即将收干,加入适量的糖调味。6、然后加入意大利面,搅拌均匀后放入已经焯熟的西兰花,小火煮制汤汁收干即可关火。

番茄意面

这款番茄意大利面制作方式非常简单,而且完全可以根据自己的喜好添加自己喜欢的蔬菜或者调味料,简简单单6个步骤制作出来的意大利面香嫩爽滑有劲道,而且牛肉所含的热量较低,减肥的妹子们也可以尝试哦~

番茄意面

咖喱土豆意面

咖喱土豆意面准备食材:意面一份,少许咖喱块,纯牛奶,土豆,胡萝卜,洋葱,青椒,盐,水

制作步骤:1、先将准备好的食材,把土豆、胡萝卜、洋葱、青椒切成小丁块,用锅将水烧开,放入少量的食盐,把意大利面放进锅里,用大火煮10分钟左右,将面捞出来用凉水冲一下,沥干水分后备用。2、起锅,锅内放入橄榄油,油热后放入洋葱,洋葱炒软后放入切好的青椒,然后放入胡萝卜和土豆丁翻炒,翻炒过后把纯奶倒入锅里,喜欢椰浆的朋友也可以用椰浆代替牛奶,再添一大碗水。3、大火烧开之后放入咖喱块,放入锅里迅速搅拌让咖喱块融化,然后放入适量的盐,用中火炖汤,但是要经常搅拌,确保不粘锅和汤汁浓郁均匀。4、待汤汁熬成粘稠状,放入之前煮好的意大利面上,让整个汁都裹在意面上,这样一份好吃的咖喱意面就出锅啦!

咖喱土豆意面

这个咖喱意面的制作步骤可以说是超级简单,只需要四个步骤,而且食材非常常见,普通的超市都可以买得到。浓浓的咖喱味,鲜香扑鼻,工作之余来上一份,满满的幸福感!

咖喱土豆意面

意面做法备注:喜欢吃芝士的可以加一些芝士粉,在煮面的时候可以在水里放一勺盐,这样煮出来的意大利不至于清淡无味,如果想要面条更加Q弹,可以在煮好之后用凉水过一遍。迷迭香和百里香用新鲜的或者干燥的都可以,不喜欢这种味道的也可以不放,这个没有太多的要求,番茄酱最好用纯正原味的番茄酱罐头。




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