很多人都会觉得泡面是垃圾食品所以不会经常吃，然而在垃圾食品的排行榜中泡面并不是第一位，甚至于还是垫底的存在。这是为什么呢？其实很多人认为泡面是垃圾食品的原因在于它是油炸的而且还有防腐剂，但是大家也忘了一个常识，那就是方便面是经过质量安全认证的食品，它含有的添加剂也是在安全范围内的。而且很多人说方便面吃进嘴里面很难消化这也是没有大量数据支持的，完全是人们的猜想。
另外一个则是有人认为方便面纸桶上的防水层是用蜡制成的，所以用开水一泡就会溶解被大家吃进肚子里，这也是非常不正确的说法。方便面最大的缺点其实是脂肪量太高，含有的营养又不多，所以很容易造成大家的身体肥胖，经常吃的话就会导致发生营养不良的症状，而且身体过于肥胖有可能会引起三高。那么既然泡面对大家的身体危害并不是很大，垃圾食品中排名第一的究竟是什么呢？还有哪些垃圾食品会对大家身体造成影响呢？
第一，辣条
辣条是排在第一位的垃圾食品，为什么这么说？其实主要是两个方面，一个是辣条和其他的垃圾食品相比受到了更多人的喜欢，不管是大人还是小孩都很容易对它上瘾，闻到味道就会忍不住吃上两口，所以受到辣条影响的人很多。其次是由于辣条这种食物对胃的刺激性很大，非常容易引起肠胃不适的症状，尤其是对那些爱吃辣条的孩子来说，很有可能会影响到他们的生长发育。因为辣条主要是由淀粉制作的，吃了太多的话就会影响到大家的食欲，在该吃饭的时候不想吃饭，很容易造成营养不良的症状发生。此外辣条最大的安全隐患就是，市面上的很多辣条都是由小作坊所制成的，根本没有安全保障。
第二，罐头
罐头的种类其实有很多，不过从大范围来讲一般分为水果罐头和肉类罐头。但是无论是这两种罐头中的哪一种，其实都会对大家的身体造成一定的伤害。因为罐头在加工的过程中导致了很多营养成分的流失，而且很多水果罐头吃起来很甜，说明它里面含糖量也很高。所以当你吃了很多罐头之后就会导致影响到胰腺功能，也很有可能会引起血压和血糖的不正常波动，所以罐头也是垃圾食品中的一类，大家要少吃。
第三，烤肠
不管是路边的小摊还是在超市里，大家都会经常看到一些烤肠机，而且烤肠机烤出来的香肠闻起来香喷喷的，让人十分有食欲。然而这种食物对大家的身体健康有着极大的负面影响，因为烤肠中含有大量的添加剂，吃多了会对胃黏膜产生一定的伤害。除此之外，烤肠中或许还有着一级致癌物苯并芘的存在，经常吃的话可能会增加大家的患癌风险，所以烤肠也是一种危害比较大的垃圾食品，大家最好少吃，因为很多疾病都是“病从口入”，只要大家管住嘴，就会降低患病风险。
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