我们都知道，保证健康的首要条件就是要合理膳食，注意营养。人体只有获取全面的营养，才能保证身体少生病。但是呢，人们也不能只是一味的追求食物的多样化，而什么都吃。有些食物医生就从来不吃，因为他们知道，这些食物对健康的危害有多大！
人造海味食物
常见的就是火锅丸子一类的食物，如鱼丸、虾丸、蟹棒、鱼豆腐、甜不辣等等，这些以低值鱼味原料经过加工的人造海味产品，含有多种香精、色素、增白剂等十几种添加剂。常吃对人体的危害很大。
人造奶油
人造奶油是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，加入各种添加剂形成的。人们长期食用这种奶油容易诱发心脏疾病，还可能诱发肿瘤。
人造加工肉
常见的火腿肠、肉罐头等，是高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类。常吃这些食物，也会容易导致癌症的发病率增加，且还会增加患糖尿病的危险。
鸡头
俗话说：十年鸡头胜砒霜。虽然说法有些夸张，但是也正说明了，常吃鸡头对人体健康是有危害的。鸡在啄食中会吃进大量有害的重金属物质，其中很多就贮藏在鸡头里。
果脯蜜饯
这种食物的原材料一般都是品质较差的水果，经过糖渍而得，还会添加一些色素，使外面晶莹剔透，它的维生素C几乎损失太紧，含糖量还比较高。经常吃很容易引起超重肥胖，引发一些常见疾病。
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