说起糖来，大家并没有什么反感，很多读者自己也是各种甜食的忠实粉丝。糖的劣行，我们很早就见识过，从我们自己吃甜食发胖，再到小孩吃多了糖牙齿被蛀掉，这些都是我们身边常见的，但令人疑惑的是，明明我们曾亲眼看糖的罪行，却似乎默认此状，如果小孩吸烟大人会勒令他停止，但吃糖的话，反应却并没有那么大。
究其根源，还是人们没有对糖的危害有一个深切的认识，只是大概知道会发胖，会蛀牙，似乎也没什么大不了的。其实糖的危害远不止此。曾经有一位导演拿自己做过一个实验，证明糖到底有无危害，危害多大，他曾经每天食用糖40勺（g），连续60天，观察身体的变化。结果让人大吃一惊！首先是体重的变化，猛增8.5公斤，腰围涨了10厘米，这是外表显而易见的变化，身体的状况更是糟糕。
图片来源于网络肝脏健康迅速下降，脂肪肝问题明显，患糖尿病风险增加，而且甘油三酯水平也迅速增加，这意味着会诱发心脏病。短短两个月的时间，身体发生了这么多惊人的变化，可以说糖“功不可没”。
虽然我们不会像他一样，这么极端的每天摄入这么多糖分，但是我们确实会每天被动的“吃糖”，超市里的番茄酱，罐头，我们爱喝的奶茶，碳酸饮料，这样下来一天的摄入不少了。
作为普通群众来说，我们确实没办法阻碍那些大公司大制造厂不断往食物里加糖，但是我们可以控制我们自己，那些含糖量高的商品尽量不买，也不需要用奶茶来证明我们的财务自由，保温杯里泡枸杞也是很时髦的！
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