心理学罐头
叮咚！请查收您的罐头~~
心理学罐头是一档
为大家提供心理学精神食粮的栏目
（心理学罐头，横扫emo）
（本期罐头来自于大学生心理健康教育和咨询中心）
进入大学，时间更加碎片化，
大家都有更多的时间来丰富课外生活。
有人内卷，有人摆烂，随着差距逐渐扩大，
焦虑也随之到来。
对于这种由学习差距所带来的焦虑，
我们可以将其整理为烦碎焦虑。
为什么称其为烦碎焦虑呢？
烦碎，指的不就是细微而又密集。
不也同学习带给我们的困扰一样，
焦虑感小却又随时包围着我们。
然而，面对这些焦虑，
我们总是去渴望改变些什么。
但很少有人手把手指导我们
平衡理想与现实的冲突，
我们会感到迷茫和不知所措，
似乎总是被其他事情所绊住脚
而无法坚持坚定每日学习任务。
当然，对于这些焦虑，
我们并不一定需要打破它，
而是应该接受它。
这里所说的接受，
并不是说接受学习上的平庸，
为自己的摆烂找借口
而是说适应这些烦碎焦虑，
是为了不让这种情绪过度影响生活。
适度水平的焦虑也能给我们带来积极影响。
我们需要有一种积极的学习态度！
就算我们如今学习没有那么好又怎样，
我们也有在慢慢努力，
朝着自己的目标出发！
就像我们常说的“天外有天，人外有人”
那为什么要为难自己去追赶别人脚步呢
不如尝试慢下来，放松心情，
找到自己的节奏享受学习！
那么我们该做些什么去适应这种焦虑呢？
我们不能过度
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