一、秋季少吃的蔬菜
韭菜图片1.韭菜:秋季韭菜吃多了，容易引起腹胀、腹疼、腹泻。
冬瓜图片2.冬瓜:秋季脾虚胃寒的人群，冬瓜吃多了容易出现腹胀、腹疼、便溏的症状。
生姜图片3.生姜:秋季生姜吃多了，会出现上火，燥气上扬伤肺。
辣椒图片4.辣椒:秋季辣椒吃多了会导致腹疼、腹泻，严重者会导致慢性肠胃炎，胃溃疡等消化系统疾病。
二、秋季少吃的水果
桂圆图片1.桂圆:属于温性的食物，秋季吃多了桂圆容易造成肝火旺盛，不利于消化。
荔枝图片2.荔枝:立秋之后荔枝吃多了容易上火，引起呼吸不规则，导致血压下降。
李子图片3.李子:立秋之后，吃李子容易伤害及脾胃，引起腹泻。
芒果图片4.芒果:立秋之后，身体湿气比较重的人群，尤其是风湿患者，多吃芒果会加重病情。
三、秋季少吃的垃圾食品
油条图片1.油炸食品：高温后会破坏维生素，导致蛋白质变性，含致癌物3-4苯丙吡，经常食用可引发癌症。
腌制菜图片2.腌制菜品：含有大量致癌物质亚硝酸盐和亚硝胺，长期食用可引发肿瘤，导致高血压。
糖果图片3.饼干糖果类:加工时加入了食用香精和色素，严重破坏了维生素。热量过多，营养成分含量低。
可乐图片4.高糖类饮料：含糖量过高，如可乐、奶茶、咖啡、啤酒等，含磷酸盐和碳酸盐，会导致体内钙流失。
方便面图片5.方便面类食品：油炸过，油、盐成分含量过高，只含热量，营养成分很少。
冰激凌图片6.冷冻甜品：含糖和奶油过高，极易引起肥胖。冰激凌、冰棒、奶茶、冰镇饮料等。
烤肉串图片7.烧烤类食品：含有致癌物质之首的3-4苯丙吡，烧烤类食物导致蛋白质碳化变性，加重肝肾负担。
四、秋季少吃的肉类
羊肉图片1.羊肉:秋季干燥，羊肉性温，经常食用羊肉会使身体上火，出现便秘、长痘等情况，因此秋天应少吃羊肉。
狗肉图片2.狗肉:秋季干燥，狗肉是热性食物，比羊肉更容易引起燥热，对健康不利，因此秋季应少吃狗肉。
腊肉图片3.腌肉制品：含有致癌物质之一的亚硝酸盐，会加重肝脏负担，如肉干、肉松、香肠、腊肉等。
加工肉类罐头图片4.肉类罐头:加工时添加了一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，经常食用会导致肝肾功能损伤。
肥肉图片5.肥肉:含有大量的脂肪、胆固醇、卵磷脂，热量高，经常食用容易导致肥胖、增加心血管疾病和肝胆脏类疾病的发病率。
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