情绪日记
EmotionDiary
你是否有时莫名其妙地觉得很丧，
做什么都没有动力？
你是否有时面对波澜，
“漠不关心”的感觉
却盖过了内心深处的喜怒哀惧？
说好听点是“看淡风雨”，
实际上就是“麻了”。
有时，我们的“破防”来得毫无预兆。
有时，我们的“崩溃”来得悄无声息。
有时，我们像只火药桶一点就炸。
有时，我们又情感丰富到泪决堤。
我们放弃了认真感受自己的情绪，
放弃了与情绪和解的权利。
感觉，总是被情绪支配和操纵。
一个有用的方法
可以帮助我们成为情绪的主人：
书写情绪日记。
找到消极情绪的根源，
见到春天的第一束阳光。
情绪日记
是什么
情绪日记，顾名思义，就是通过日记的形式，将每天的情绪记录下来。这有点像为我们的情绪做一本记账本。有时，月底的我们看着银行卡里的余额哀嚎“我的钱哪去了”。如果你有记账的习惯，你会发现，很多时候你会冲动消费，产生不必要的开支。这样，你就找到了“缺钱”的根源，那么就从记账这个地方入手，慢慢改善自己花钱的习惯。
情绪日记也是类似的道理。会计记账，我们
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