其实在去年11月，商务部就发布了通知，建议家庭储备生活用品，应对突发情况。可惜当时疫情控制稳定，家人便没有太在意。现在，从上海实施疫情封控以来，家人已居家隔离了1个多月了。物资虽然并不十分短缺，但看到储备一天天地减少，总免不了有些担心。所以整理了一份清单，以便今后万一再遇到时，可从容应对。
生活物资储备清单：
说明：只选择可耐贮藏3个月以上的品类。以下基本上按1个成年人生活1个月的用量计算。生活习惯有不同的，可自行调整。
●粮油类：
大米：10kg装大米1袋中饭晚饭分别按3两米或2两米计算。0.25kg×30=7.5kg。
面条：1kg装挂面3袋早饭按2两面条计算：0.1kg×30=3kg。
高筋面粉：5kg装1袋
早饭面包2片。一个g面包按5片计算。0.1g×30=3kg。
酵母：10g装3包
早饭做一个g面包时一次用2g。2g×（2/5）×30=24g。
食用油：3L装食用油1桶
早饭按20mL，中饭晚饭均按40mL计算。0.1L×30=3L。
●调味料类：
食盐：g装食用盐1袋
因实际使用量会比健康摄入量多，早饭按2g，中饭晚饭均按4g计算。10g×30=g
生抽：mL装生抽1-2瓶
早饭按4mL，中饭晚饭均按8mL计算。20mL×30=mL。主菜用量多，可多备。也可用老抽加味精代替，老抽用量可减半。
砂糖：g装1袋
中饭晚饭均按5g计算。10g×30=g。主菜用量多，可多备。
味精：g装1袋
用量不多。1g×30=30g
醋：mL装1瓶
用量不大，每餐3~4mL。10mL×30=mL。
料酒：mL装1瓶
用量不大，偶尔使用。
麻油：mL装1瓶
用量不大。
生粉：g装1袋
偶尔使用。
剁辣椒：g装1坛
中饭晚饭均按5g计算。15g×30=g。主菜用量多，可多备。
蚝油、辣椒酱、豆瓣酱、番茄酱、芝麻酱：各1瓶
偶尔使用。
胡椒、花椒、八角、桂皮、香叶：各1-2小包
偶尔使用。
●副食类：
火腿肠：60g装12根
按一周3根计算。3根×4=12根。可多备。
方便面：5袋装3大包
按一周3袋计算，3袋×4=12袋。可多备，注意保质期一般为6个月。
冷冻水饺：g装8袋
按一周2袋计算：2袋×4=8袋。耐贮藏，可多备。
冷冻牛肉块：g装8袋
按一周2袋计算：2袋×4=8袋。耐贮藏，可多备。
冷冻鸡翅：g装8袋
按一周2袋计算：2袋×4=8袋。耐贮藏，可多备。
全脂奶粉：g装1袋
补充钙质。按一天15g计算。15g×30=g。
罐头、果汁：4罐
按一周1罐计算。耐贮藏，可多备。
●零食饮料类：
干红枣、葡萄干、坚果等：g装1袋
每天可少量食用。也可用于做面包、点心等。
其他（烟酒、汽水、薯片等）：
可根据嗜好自行储备。
●干货类：
紫菜：50g装1包
偶尔使用。做汤省时省力。
木耳：g装1袋
偶尔使用。
虾皮：1袋
偶尔使用。
干香菇：g装1袋
偶尔使用。
●杂货日化类：
卫生纸：4卷
按一周1卷计算。1卷×4=4卷
抽纸：4包
按一周1包计算。1包×4=4包
保鲜袋：大袋30枚装2包、小袋枚装2包
按一天大袋2枚，小袋5枚计算。大袋：2枚×30=60枚。小袋：5枚×30=枚。
洗碗海绵：4块
按一周1块计算。1块×4=4块
百洁布：4枚
按一周1枚计算。1枚×4=4枚。
牙膏：90g装1支
按一天2g计算。2g×30=60g。
牙线棒：50支装1盒
按一天1支计算。1支×30=30支。
洗发水、护发素：mL装各1瓶
按一天10mL计算。10mL×30=mL。
洗衣液：1L替换装2袋
按一天50mL计算。0.05L×30=1.5L。替换装可省存储空间。
洗手液：mL装1瓶
按一天10mL计算。10mL×30=mL。
洗碗精：mL装1瓶
按一天10mL计算。10mL×30=mL。
洗碗粉：1kg装1瓶
按一天20g计算。0.02kg×30=0.6kg。
重油污清洁剂：1瓶
偶尔使用。
●卫生防护类：
N95口罩：15枚
高密度人群中使用，如核酸检测时。按每2天1次外出计算。0.5枚×30=15枚
普通无纺布口罩：10枚装3包
低密度人群中使用，如搬运快递等。按每天2次外出计算。2枚×30=60枚
84消毒液：mL装3瓶
每天拖地，清洗外面入室物品等。按每天50mL计算。0.05L×30=1.5L。
二氧化氯消毒片：g装1瓶
每天地板、下水管道消毒。按每天1g计算。1g×30=30g
橡胶手套：2双
冲洗清洁入室的物品时使用。可重复使用一双，备用一双。
一次性手套：30双
外出搬运快递、按电梯等情况下使用。按一天1双计算。1双×30=30双。
●常备医药类：
维生素C：g装1盒
长期封控，可能蔬果匮乏。按每天1g计算。1g×30=30g。
维生素D：g装1盒
长期居家，可能日晒不足。按每天1g计算。1g×30=30g。
维生素B2：g装1盒
偶尔使用。
感冒消炎药：1~2瓶/盒
应急时使用。备1~3种不同类别的。
创口贴：1盒
应急时使用。
棉签：1盒
应急时使用。药用酒精：1瓶
应急时使用。
●特定人群用物品类：
妇女：卫生巾、卫生裤、避孕用品等
婴幼儿：奶粉、儿童牙膏、儿童牙线棒、钙片、维生素D、DHA、冲鼻专用盐等
学生：铅笔、笔芯、练习簿、草稿纸等
高血压患者：降压药等
近视患者：滴眼液、隐形眼镜等
糖尿病、心脏病、哮喘病等患者：专用药等
按照以往封控时间的经验（如：年武汉封城76天）和新冠病毒传染率明显上升的趋势，建议储备3个月以上的物资，即按上述的储备数量×人数×月数（＞＝3）。
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