.

孕妇可以吃水果罐头吗

去逛超市的时候,会发现货架上摆满了各种各样的水果罐头,这些罐头颜色非常鲜艳,看起来就非常好吃,并且吃起来味道都很好,所以很多人经常会买这些水果罐头来吃,但对于身处怀孕期间的女性,吃这些东西就要谨慎了,并不是说一定不能吃,而是要选择自己可以吃的,并且吃了不会有危害的水果罐头。

孕妇可以吃水果罐头吗

一、孕妇可以吃水果罐头吗

妊娠早期孕妇“害口”,喜欢吃些酸甜的水果,有些孕妇喜欢吃水果罐头,但是水果罐头吃得太多会影响胎儿的生长发育。

生产水果罐头的过程中要加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等,这些物质通常是人工合成的化学物质,对人体影响不大,因为成年人排泄和解毒能力强。但是孕妇却不同。孕妇由于体内各系统发生了一系列生理变化,解毒和排泄功能受到一定影响。孕妇若长期大量食用水果罐头,其中的化学添加剂如色素、香精、防腐剂等,会通过胎盘血液循环进入胎儿体内,引起慢性中毒,出现流产、早产或难产、胎儿畸形。因此,妊娠早期不宜多吃水果罐头,也不能不加选择地乱吃酸食,对孕妇以及胎儿健康都不会不利,如米醋、酸酒、腌制的酸菜以及酸性较大的刺激性食物等不宜多吃。

孕妇尽量不要吃水果罐头

二、孕妇吃水果的注意事项

孕期食用水果,应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量,而“道”是指食用水果应该注意方法。

1.适量:水果的补充,每天最多不要超过克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2.适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

3.水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

4.进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

5.禁忌:山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

孕妇不要食用山楂一类的水果

另外,对于那些非常喜欢吃水果的孕妇,孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,随时监控,避免“妊娠糖尿病”的发生。




转载请注明:http://www.abachildren.com/sstx/3234.html